エンジョイ

 

川口武道センター

 

エアロビクススタジオ

 

毎週火曜日　　9:40～

 

内容　　　　　ピラティス

 

変わっていく身体を感じてください

 

担当　鮫島

 

ヨガ　ジャスミン

 

安行東公民館

 

毎週金曜日　11:15～

 

呼吸にあわせてゆったりと

身体を動かします。

柔軟性が向上したり、筋力がついたり。

終わった後の心身の軽さを

感じてみてください。

 

担当　岡田

 

 

                ピラティス　レモン

 

 

                  安行スポーツセンター

 

                  毎週水曜日　13:30～

 

                  担当　斎藤由衣

 

                     ※写真はイメージです。

 

ヨガ　ヒマワリ

 

 

川口東スポーツセンター

 

毎週月曜日　9:30～

　

 

レッスンの途中も笑顔が絶えないクラスです。有酸素、呼吸、瞑想、身体の内側外側

色々なところからアプローチしています。

 

体験お待ちしています!(^^)!

 

担当　田淵晃代

 

 

ヨガ　オリーブ　　

 

川口安行東公民館

　　　（安行領家８８０）

 

毎週火曜日　13:30～

 

 心と身体の柔軟性、バランス向上を高め、ご自分の力を発揮できる身体づくりをしていきましょう。

 

担当　土屋 

 

 

Mama's

　 

南平公民館

 

毎週水曜日　11:00～

 

0才からママの為のヨガクラス。

未就園児のお子様とお母さん、または、

お子様が幼稚園、学校に行っている時間帯に

お一人で。お子様連れで参加できるヨガクラスはなかなかありませんよね？春休みも冬休みもお子様連れで楽しめるクラスです。

 

 

担当    田淵晃代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

ヨガ　ミント

 

川口東スポーツセンター

 

毎週金曜日　9:30～

 

ヨガのポーズをとることで、呼吸の大切さを感じ、筋肉を温め、柔軟性、筋持久力、バランスの向上などを楽しめるクラス。 

色々な年代の方がいらっしゃいます。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当　岸

 

 

ピラティス

 

川口武道センター

       エアロビクススタジオ

 

 

内容　夜のクラスなので、

ストレッチポールで身体を解し、その後体感強化、クールダウンで筋肉を休め 予防、改善、リラクゼーションを目的としたクラスです。　　　　　

 

ピラティス　ローズ

 

幸町小学校併設　幸栄公民館

 

毎週水曜日　19:15〜

 

和室でゆったり、和気あいあいと行っています。よろしくお願いいたします。

 

担当　宮本　明美

 

 

ピラティス　オレンジ

 

川口西スポーツセンター

 

毎週水曜日　19:00～

 

 

体幹を使って、しまった身体に

そして美しく動けるようにレッスンしています。

 

ワイワイ楽しく行っています。

是非体験にいらしてください。

 

担当　安斎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ★リニューアル★

 

社交ダンスエクササイズ

　　　　　　　　（ナチュラル）

 

川口武道センター

　　　　　エアロビクススタジオ

 

毎週土曜日　19:00～

 

いろいろなリズムとステップで汗がかけると

評判のエクササイズです。

国際ハートフルエクササイズ協会

認定インストラクター

　　　　　　　　　　　　　　　

担当　涌井

 

 

 

バラエティー

社交ダンスエクササイズ

 

川口武道センター

　　　　　エアロビクススタジオ

 

毎週水曜日　9:50～

 

 

いろいろなリズムとステップで汗がかけると

評判のエクササイズです。

国際ハートフルエクササイズ協会

認定インストラクター

　　　　　　　　　　　　　　　

担当　涌井

 

 

 シニア　エアロビクス

 

川口武道センター

　　　　　エアロビクススタジオ

 

毎週木曜日　13:45～

 

クラス紹介・・・日の差し込む明るいスタジオで、元気なシニア世代の皆様が、

楽しく・無理なく・気持ちよく

体を動かしています。

日常生活をより快適に送れるように、

筋力トレーニング・バランストレーニング

軽い有酸素運動・ストレッチなど、

あっと言う間の一時間です！

“継続は力なり”をモットーにしていますが、

まずは気楽にご参加ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

担当　相澤

 

 

 健康体操　桜美会（おうびかい）

 

川口駅近く　会館

 

毎月 第2第4木曜日　

13:30～

 

健康体操とヨガを行っています。

少人数なので、入りやすいですよ。 

 

 

 

担当　畠山

  

 

 

 

アクティブウォーキングclub

 

川口西公園　他

（川口駅高架歩道にて直結）

毎週水曜日　14:00～15:15

 

歩き方講座（ベクトルウォーキング）

筋力トレーニング

ストレッチ

ノルディックウォーキング　等々

 

 

担当　岡田

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ノルディックウオーキングクラブ

 

 

青木町公園噴水前

13:15までに集合

 

毎週月曜日13:30～15:00

 

現在６０歳から８２歳までの方に

ご参加頂いております。

 

歩く事、笑う事、お喋りすることは

心も身体も脳も元気にしてくれます。

 

楽しく歩く！

 

がモットーです。

 

担当　斎藤由衣

 

 

　プログラム毎にご体験可能です。ご自身のライフスタイルに合わせて、気軽にスポーツを始めていきましょう。私どもは「寄り添うスポーツ」指導者として、皆さまのお役にたつためのスポーツ活動を行っております。

　

　お電話をいただいた場合、スタッフが現場で走り回っていることも多く、後程担当の者から改めて連絡させていただく場合もございます。また、以下のフォームにてメールでのお問い合わせも大歓迎です！