自宅でもLet’s スポーツ!!
①循環運動上肢編
②循環運動下肢編
③循環運動スクワット編
Ⅰストレッチ(肩・首・胸・腕)
Ⅱストレッチ(下肢)
Ⅲストレッチ(背中・腰)
自粛生活中も 自宅でLet’s スポーツ!! 2020年
ウォーミングアップ編 つっちー クリックすると動画が始まります
トレーニング編 ちい
ストレッチ編 ラビ
自立しゃくとりむし おかん
むくみ解消 Tomo