自宅でもLet’s スポーツ!!

①循環運動上肢編

②循環運動下肢編

③循環運動スクワット編

Ⅰストレッチ(肩・首・胸・腕)

Ⅱストレッチ(下肢)

Ⅲストレッチ(背中・腰)



自粛生活中も 自宅でLet’s スポーツ!! 2020年

 

ウォーミングアップ編  つっちー     クリックすると動画が始まります