T O P I C
川口市の食生活改善推進員養成講座「さわやか健康セミナー」の第4回「健康づくりのための運動」に講師として行ってきました。
ウォーミングアップ
脳トレ
血流をよくし、筋温をあげ、関節の可動域を広げる運動
休憩時に椅子から立ち上がるのが楽になったとのお声を頂きました。
ベクトルウォーキング(歩き方改善プログラム)
仙骨刺激ウォーキングでは足取りの軽さにびっくりされていました。
歩く時の意識する方向(ベクトル)を感じて頂いたようです。
今回は筋力測定として、握力測定を行いました。
みなさま、自分の結果に驚いたり、喜んだり・・・
ご自身の体力を数値で表されると、客観的に省みることができます。
身体を動かす楽しさ・大切さを知って頂けるよい機会となりました。
「江ノ島を満喫しよう!!」(2023年10月15日㈰)
子どもクラスで江ノ島へ遠足に行ってきました。
まず江ノ島水族館
くじで2等をGET!
海岸で貝殻さがし
午後は江ノ島シーキャンドル(展望灯台)
頂上にて📷
朝は雨が強く寒かったのですが、弁財天仲見世通りでお買い物するころには晴れ間もさしました✌
とっても楽しい一日でした。
「第26回サイタマカップ2023ダンスフェスティバル」に
子どもクラスのみんなが出場しました。(2023年8月30日㈭)
ミクロJrがエンジョイ賞を受賞しました。
一生懸命練習した成果が出せました。
令和5年度1回目の研修会を実施しました。
テーマは「総合型地域スポーツクラブって何?」~スポーツ・サンクチュアリ・川口が地域でどのような役割を担えるのかを学び指導に役立てましょう!~
講師は尚美学園大学の講師、舟木泰世先生です。
先生には2004年当クラブ立ち上げの時に、埼玉県スポーツ協会のクラブアドバイザーとして、ご支援いただきました。
「スポーツ」とは?
「総合型地域スポーツクラブ」の役割は?を学び、改めて考えるよい機会となりました。
最後に周りの方々と「日々の活動の中で心がけていること」を情報交換しました。
みなさんの価値観を聞けて大変勉強になりました。
舟木先生、有意義な時間をありがとうございました。
アクティブ・フィットクラブ 大人の遠足で川口オートレース場に行ってきました!(2023年7月7日㈮)
↑ みんな真剣笑
勝った人
負けた人
喜ぶ人・悲しむ人?
最後はみんなでパシャリ📷
森君勝利!!
ありがとうございます!
森君さまさま(筆者の感想)
お土産まで頂いて、川口オートレースの方々、お世話になり、ありがとうございました。
御礼🍅🍅
当クラブ設立以来、大変お世話になっている公益財団法人埼玉県スポーツ協会クラブアドバイザー加藤裕之さんのご実家のトマト農園のトマトを会員のみなさまへご紹介させていただきました。
北本トマトの旬は5月から6月、とっても甘くてジューシーでした。会員さまからも喜びの声を多数頂いています。ありがとうございました。
募集!!
一緒に活動してくれる仲間を募集します。
介護予防運動・ヨガ・ピラティス・アクアビクス等々
資格や経験の有無は問いません。
地域に役立ちたい!身体を動かしたい!
運動のすばらしさを伝えたい!楽しい時を過ごしたい!方など、
ぜひぜひお待ちしています。
応募フォーム ←応募フォームにとびます
Sport in Lifeに参画しました!!
「Sport in Life」とは?
「スポーツを行うことが生活習慣の一部となる、そのような姿を目指し、一人でも多くの方がスポーツに親しむ社会を実現していく。そして健康で活力ある社会へ。それが、スポーツ庁の目指すレガシーである。」(スポーツ庁HPより)
←クリックするとスポーツ庁のHPにとびます
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